こんにちは! 雑草を抜いたり、苗を植えたり、今しかお手伝いできないことを頑張っています。 普段いただいているお野菜がどのように作られているか、1日でできるものはありません、継続です。 どんなことも、継続が大切です。やめることは簡単ですが切って…
こんにちは☆今回は、場面別おすすめアロマオイルブレンドをご紹介します ★リラックスしたいときにオレンジ4.5:ベルガモット4:ラベンダー1.5 ストレスで疲れた心を癒し穏やかな気持ちになります ★気分を明るく前向きになりたいときにレモン8.6:ゼラニウム0.…
季節の変わり目は、クレンジングの方法も見直しが必要かもしれません 基本のクレンジングは ・ごしごしこすらない・優しくマッサージするように・中指と薬指の2本を使います。 皮膚の温度でクレンジングがなじんでするっと感触が変わります。そのタイミング…
こんにちは! ほとんど毎日外食続きで体重が増えていく一方で、最近はほとんど家からでないため自炊ばかりしているのにお菓子を食べるので結局体重もキープしている泥谷です(笑) 先日こういった記事を見ました。 痩せていても筋肉量が少なく、骨格筋に異所性…
こんにちは! この自宅で過ごしている期間、トレーニングでもしようと思ってもうすぐ4月が終わろうとしています。 外を軽く散歩しても1日2日でやめてしまったりとなかなか続かないです。同じお悩みの方も多いのではないでしょうか。 人間は変わることに抵抗…