人の身体は年齢とともに関節や筋肉が硬くなる、と言われています。 例えば足が上がりにくくなると、ちょっとした段差でつまずいたり転倒しやすくなります。 今から始めるストレッチで、いつまでも若々しさをキープ出来るかもしれませんー ストレッチの一番の…
ストレッチ=痛いというイメージはありませんか? ストレッチには興味があるけれど、痛いのはちょっと・・・と少し不安な気持ちになる方もいるかもしれませんね。 でも、ストレッチやマッサージを行う時に痛いところまで筋肉を伸ばしたり、揉んだりするのは…
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