自分からは見えにくい背中。ふと気づくと「たるみ」が気になった、という経験はありませんか? 背中が気になる、という時はご自分で座ったままで出来る簡単なストレッチを試してみませんか?ゆっくりと身体を動かすことで背筋を鍛えて、さらに左右の姿勢のゆ…
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