こんにちは！ 骨盤がゆがんでいるといわれた方、またはゆがんでいると自覚している方へ！ 自宅で簡単骨盤矯正ストレッチの方法をお伝えします。 寝る前の５～１０分くらいでもいいです！ まず、寝ます。 あ、両膝をたてた状態で寝ます そのまま寝ないでくだ…