こんにちは! 皆さん、前向きですか?私は生粋のネガティブです・・・(笑) 同じような方に朗報です! ポジティブになるには・・・! ポジティブになろうと思うことは、余計に落ち込んでしまうしストレスになるため逆効果ですが ポジティブになる行動をかって…
こんにちは! 皆さん睡眠時間はしっかり確保できていますか?寝不足の日にはコンディションも悪いですよね;; 寝れなかったということ自体がストレス・・・ 近年は「睡眠負債」といった言葉もあり、睡眠不足が健康に及ぼす長期的で深刻な悪影響が報告されて…
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