前回の続きになりますが、 下半身太りの原因となる要因を発表しました。 今回は具体的なお話をさせていただきます！ まず、むくみですが、水分をしっかりとりましょう。 水分を取りすぎるとむくみやすくなるといわれていますが、水分が不足すると血流やリン…