こんにちは! 今回はストレッチポールの効果についてご紹介します。 ポールの上にあおむけに乗るだけで、自重のみで筋肉を緩めることができます。また、腰痛があったり猫背の方なども、自然なS字に戻るので姿勢改善の効果も期待できます。 背中の緊張も緩む…
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