朝には極力避けた方がいい食べ物があります。 ずばり、柑橘系です。 すでに知っている方も多いと思います。私もこれを知るまでは朝にフルーツで果糖をとることは体にいいと思ってみかんや文旦をたべていましたが。。。 果物や野菜のなかには「ソラレン」とい…
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