こんにちは！ 最近眠りが本当に浅くて困ります。トイレに起きたり、うわあ！と声を出しながら飛び起きたり・・・ 笑 皆さんはどうですか？ 睡眠は、レム睡眠(体は休んでいるが脳は起きている)とノンレム睡眠があり、 眠りが浅いのはレム睡眠の時間が長く、ノ…