こんにちは！ 寒くなったり暑くなったり調整が難しい時期です。 厚着しすぎると、肩こりの原因になりますし薄着だと寒くて体がかたまるし・・・ どっちにしても肩こり首コリがしんどい～という方にストレッチがお勧めです！ 筋肉をほぐしながらしっかり伸ば…