こんにちは! ストレッチサロンLOOPです今回は、ふとももの前側のストレッチをご紹介いたします♪ まず、お風呂あがりに横向けに寝ます 片足を折り曲げ、足裏がおしりにつくように。あとは、足をもってのばせるところまでのばします☆ まだまだ余裕がある場合…
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