こんにちは！気づくともう8月が終わります。 まだまだ日中は暑いですがなんとなく、涼しいときもあり秋に向かっていくのかな～と思ったりしています 1日1日、あっという間ですがいかに1日を充実させるか、自分次第ですね♪ 良いあっという間の1日になるよう意…

こんにちは！ 今週も素敵なお客様方にお会いできて嬉しい限りですいつもありがとうございます♪ 昨日のお写真になりますが極上寝落ちサロンLOOPのオーナーのさおりさんと 近所の新月さんで涼を・・・♪ 抹茶とゆずを頼みましたがどっちもおいしかったですし追…

こんにちは！初めて生地から伸ばしてピザを作りました！窯に入れるのも難しかったですが ふんわり、とてもおいしかったです 大好きなチーズを何種類も入れて幸せいっぱいです！ 皆さんもおいしいものを食べて夏を乗り切りましょー！！

こんにちは、ストレッチサロンLOOPです！ 最近オイルメニューが人気です♪ もみほぐしも気持ちがいいものですがオイルはよりリラックス効果が高いです 当店のオイルも、香りや性能ともに好評をいただいていますのでお疲れの部位をすっきりさせるにはお勧めで…

こんにちは！ 肩や首が凝っている・・・そんな方たくさんいらっしゃいます！ じわじわと伸びて気持ちがいいストレッチのご紹介です！！ １．右手で握りこぶしを作って腰に当てる。肘はL字状態 ２．左手で右側頭部に手をあててゆっくり左に倒す これだけです…

こんにちは！ 肩が重くて限界！ 吐き気がするくらいしんどい！ ストレッチする気力もない！ 肩こり、本当につらいですよねお悩みの方たくさんいらっしゃいます；； 併発して起こりやすいのが、頭痛です。 朝から夜まで肩や首を丸めた前傾姿勢でずっとデスク…

こんにちは！ 週末がまた来ましたね☆皆さんいかがお過ごしですか？ 最近こられるお客様はストレッチが気になっている方が多いです！ しっかり伸ばせる関節や筋肉は伸ばしていき巡りをよくしていきましょう！ 机に両手を置いて、肘を伸ばしたまま、腰から頭ま…

こんにちは！ さて、前回に引き続き今回は良質な睡眠方法をお伝えします☆ 湿度は５０～６０％寝る前スマホ、パソコンのブルーライトを控える就寝４時間前のカフェイン控えるカーテンをしめてなるべく部屋を暗くする入浴適度な運動 そして、寝る前の飲食はで…

こんにちは！ 暑い、とにかく暑いですね。水分摂取、必須です！ 本日まだ空きがあります☆月曜に向けて、たまったお疲れをとりませんか？ お部屋を涼しくしてお待ちしております☆笑

こんにちは！ 先日、ドライフルーツをいただきました 今日はドライフルーツの魅力について。 ドライフルーツは、生の果物に比べて栄養価が３倍にもなるといわれてます！また、抗酸化作用があるためシミ、しわ予防にも効果的です そして、食物繊維が豊富なの…

こんにちは！ 朝からコーヒーを飲んでいる泥谷です。 最近はもう朝起きたらカフェインをとる習慣がついてきています。 メリットとデメリットがあるカフェイン。 カフェインは覚醒作用があるので集中力アップや基礎代謝の向上、運動効率上昇が期待できます。 …

こんにちは！ 最近ご来店のお客様は外の蒸せる暑さの中きていただくのでお茶をお出ししております。 暑いときに冷たい飲み物をのむと最高～！ってなりますが・・・ 暑さ涼しさを繰り返すと身体が不調をおこしやすくなりだるくなったり疲れやすくなったりしま…

こんにちは！ 最近はフィットネスブームですね☆プロテイン摂取されている方も多いのではないでしょうか？ そんなプロテインですが、朝食にプラスしてみましょう。 1日に摂取が必要なたんぱく質が朝多忙な方は特に朝食を抜きがちなため基準を満たしにくくなり…

こんにちは！ 最近運動する方増えてきていますね 自宅で筋トレやストレッチ。とても素晴らしいです！ しかし、やり方を間違えるとかえって痛めてしまい運動するのも痛みが邪魔してできなくなってしまう方もいます。 特に、急に動いて関節や靭帯が炎症を起こ…

こんにちは！ 3連休いかがお過ごしでしょうか？ 暑い日が続いています。エアコンが効いた部屋は天国のようですが、体調を崩しやすくなったり疲れやすくなったりと代償が・・・ そんな時にはゆっくりリラックスできる時間をつくりましょう。 明日は午後から空…

こんにちは！ 最近youtubeを流しながら作業している泥谷です。 自律神経を整えたり、リラックス効果の高いヒーリング音楽をきいています。 なんだか穏やかな気もちになれます☆ 作業に集中したいときにはそれ専用の・・・など音楽のパワーってすごいですよね…

こんにちは！ 暑い日が続いていますが皆さんいかがお過ごしでしょうか？ リニューアルオープンしてから半年たち新しいお客様との出会いもありとても充実した毎日を送っております。 いつもありがとうございます。 今後も皆さんに癒しのひと時をご提供できる…

こんにちは！ 8月になりましたね☆ 冷房でダウンしていませんか？自律神経失調症になる方も増えています。 疲労感もいつもより感じやすくなってきますのでそんな時は無理せず体を休めてください。 リラックスすることが大切です。 ゆっくり湯舟に浸かったりホ…