こんにちは！ストレッチサロンLOOPです ストレッチのタイミングで、効果も違います。 ★朝ストレッチ朝行うと、寝ている間に固まった筋肉や関節が伸びて全身の血の巡りがよくなります。ゆっくり、じわじわとおこなうのがポイント。体温の上昇を助けます。 ★夜…