こんにちは！ お店をお休みしておりましたが土曜の１４時以降から空いておりますのでご予約お待ちしております♪ お休みをいただいている間香川のほうに出張に行っていました♪お仕事ももちろんしましたが、 美味しいお店にもお邪魔できました☆ インスタグラム…
こんにちは！ 最近特にひどいです。甘いものが食べたい衝動が・・・ 毎日毎日スナック菓子やクッキーなど食べてしまいます。 これは絶対で、我慢ができません。 同じ悩みの方いましたら共感してくださればうれしいです。 なので、自分の中でこれはやろうと決…
こんにちは！ 4連休、楽しむことができましたか？？お休みなくガッツリお仕事だったーという方もいらっしゃると思います！ またお疲れを癒しにお越し下さい♪ 本日休業日となっております。木曜日の13時以降空きがありますのでよろしければ…是非！ イオン、と…
こんにちは！ ストレッチサロンＬＯＯＰです☆ 久しぶりに母にストレッチをすると痛い～！！と・・・笑 運動不足の母ですがついにストレッチを自宅で始めたようです。 しっかりとストレッチすることで余計な力が入った筋肉がのび関節の可動域の拡大につながり…
こんにちは！ 今日は自宅でできるセルフケアをご紹介いたします☆ オイルを使いながらやってみてください＾＾ 足首が意外と重要ですけがの予防、転倒予防にもつながるため、足首のストレッチも大切になります 血流が悪くなりがちな足首からくるぶしあたりを刺…
こんにちは！ お腹と背中をくっつけるイメージで適度にへこませる巻き肩や猫背にならないよう、背筋を正しい状態にするスマートフォンは見ないなど、下を向いている時間を減らす深く大きな呼吸を行い、吸う息よりも吐く息に意識を向ける と、姿勢や呼吸を変…
こんにちは！ 本日もご来店ありがとうございました＾＾いろいろと抱え込んでいても、前向きに改善策を見つけ目標をもってすすんでいくお客様に勇気をいただきました！！ さて、最近多いですが、自律神経のバランスが乱れている方は 内臓の働きを良くするため…
こんにちは！ 本日もご来店ありがとうございました＾＾とっても可愛らしいお客様に癒されました！ おすすめの動画をお伝え出来なかったのが心残り・・・笑 さて、お悩みの多い股関節のコキコキ音！ 内転筋や、股関節回りの筋肉をストレッチ、ほぐすことで改…
こんにちは！土曜もご予約いただきありがとうございました！ お帰りの際の素敵な笑顔、、！またのお越しお待ちしております♪ 日曜は16時から空きがありますのでよろしくお願い致します♪
こんにちは！朝晩が涼しい～！ 季節の変わり目、お風邪などひかぬよう！！ 今日も素敵なお客様方にお会いできて嬉しかったです！ いくつになっても、健康な体でいるために日々の積み重ねはとても重要です お風呂あがりのひと時に少しでもストレッチをして体…
まだまだ日中は暑いですがなんとなく、涼しいときもあり秋に向かっていくのかな～と思ったりしています 本日も素敵なお客様に喜んでもらえてうれしかったです！本当に時間がたつのがあっという間・・・また来ますと笑顔で言ってくださり、感無量です！ 1日1…
こんにちは！ ストレッチサロンLOOPです 本日は午前中のみ営業し、午後からお休みにしております。朝はあんなに晴れていたのに・・・ 台風、皆さん本当にお気を付けください！ 本日のお客様はストレッチに積極的な素敵な方でした♪しばらくお会いできなかった…
こんにちは！先日ですが、大好きだったお店がまたひとつ閉店しました。 パスタやピザが本当においしかった蔦屋書店のＰｉｚｚｅｒｉａ ＯＲＴＯ。 中でもたらこパスタが大好きで行くとほぼそればかりたべていました。 8月いっぱいで終わりという事で最後のパ…
こんにちは！ 本日、明日ともにお休みいただきます 日曜日は朝から営業しております♪空きのほうは12時からありますのでお問合せお待ちしております☆
皆さんこんにちは！とうとう9月になりました 1年というのはあっという間ですね☆ この夏、頑張って働いたり自粛したり働いたり自粛したり・・・ たまっていたストレスを発散できずにもやもやしている方におすすめのメニューです 最近人気のオイルトリートメン…
こんにちは！気づくともう8月が終わります。 まだまだ日中は暑いですがなんとなく、涼しいときもあり秋に向かっていくのかな～と思ったりしています 1日1日、あっという間ですがいかに1日を充実させるか、自分次第ですね♪ 良いあっという間の1日になるよう意…
こんにちは！ 今週も素敵なお客様方にお会いできて嬉しい限りですいつもありがとうございます♪ 昨日のお写真になりますが極上寝落ちサロンLOOPのオーナーのさおりさんと 近所の新月さんで涼を・・・♪ 抹茶とゆずを頼みましたがどっちもおいしかったですし追…
こんにちは！初めて生地から伸ばしてピザを作りました！窯に入れるのも難しかったですが ふんわり、とてもおいしかったです 大好きなチーズを何種類も入れて幸せいっぱいです！ 皆さんもおいしいものを食べて夏を乗り切りましょー！！
こんにちは、ストレッチサロンLOOPです！ 最近オイルメニューが人気です♪ もみほぐしも気持ちがいいものですがオイルはよりリラックス効果が高いです 当店のオイルも、香りや性能ともに好評をいただいていますのでお疲れの部位をすっきりさせるにはお勧めで…
こんにちは！ 肩や首が凝っている・・・そんな方たくさんいらっしゃいます！ じわじわと伸びて気持ちがいいストレッチのご紹介です！！ １．右手で握りこぶしを作って腰に当てる。肘はL字状態 ２．左手で右側頭部に手をあててゆっくり左に倒す これだけです…
こんにちは！ 肩が重くて限界！ 吐き気がするくらいしんどい！ ストレッチする気力もない！ 肩こり、本当につらいですよねお悩みの方たくさんいらっしゃいます；； 併発して起こりやすいのが、頭痛です。 朝から夜まで肩や首を丸めた前傾姿勢でずっとデスク…
こんにちは！ 週末がまた来ましたね☆皆さんいかがお過ごしですか？ 最近こられるお客様はストレッチが気になっている方が多いです！ しっかり伸ばせる関節や筋肉は伸ばしていき巡りをよくしていきましょう！ 机に両手を置いて、肘を伸ばしたまま、腰から頭ま…
こんにちは！ さて、前回に引き続き今回は良質な睡眠方法をお伝えします☆ 湿度は５０～６０％寝る前スマホ、パソコンのブルーライトを控える就寝４時間前のカフェイン控えるカーテンをしめてなるべく部屋を暗くする入浴適度な運動 そして、寝る前の飲食はで…
こんにちは！ 暑い、とにかく暑いですね。水分摂取、必須です！ 本日まだ空きがあります☆月曜に向けて、たまったお疲れをとりませんか？ お部屋を涼しくしてお待ちしております☆笑
こんにちは！ 先日、ドライフルーツをいただきました 今日はドライフルーツの魅力について。 ドライフルーツは、生の果物に比べて栄養価が３倍にもなるといわれてます！また、抗酸化作用があるためシミ、しわ予防にも効果的です そして、食物繊維が豊富なの…
こんにちは！ 朝からコーヒーを飲んでいる泥谷です。 最近はもう朝起きたらカフェインをとる習慣がついてきています。 メリットとデメリットがあるカフェイン。 カフェインは覚醒作用があるので集中力アップや基礎代謝の向上、運動効率上昇が期待できます。 …
こんにちは！ 最近ご来店のお客様は外の蒸せる暑さの中きていただくのでお茶をお出ししております。 暑いときに冷たい飲み物をのむと最高～！ってなりますが・・・ 暑さ涼しさを繰り返すと身体が不調をおこしやすくなりだるくなったり疲れやすくなったりしま…
こんにちは！ 最近はフィットネスブームですね☆プロテイン摂取されている方も多いのではないでしょうか？ そんなプロテインですが、朝食にプラスしてみましょう。 1日に摂取が必要なたんぱく質が朝多忙な方は特に朝食を抜きがちなため基準を満たしにくくなり…
こんにちは！ 最近運動する方増えてきていますね 自宅で筋トレやストレッチ。とても素晴らしいです！ しかし、やり方を間違えるとかえって痛めてしまい運動するのも痛みが邪魔してできなくなってしまう方もいます。 特に、急に動いて関節や靭帯が炎症を起こ…
こんにちは！ 3連休いかがお過ごしでしょうか？ 暑い日が続いています。エアコンが効いた部屋は天国のようですが、体調を崩しやすくなったり疲れやすくなったりと代償が・・・ そんな時にはゆっくりリラックスできる時間をつくりましょう。 明日は午後から空…
