オイル＆ストレッチサロンLOOPのストレッチは、セラピストにお任せのパートナーストレッチ！
ストレッチ、というと1人でするイメージがありますよね。
もちろん、いつでも出来るセルフストレッチもとても効果的です◎
逆に、パートナーストレッチは「やってもらうストレッチ」
ストレッチのやり方が分からない、もっと筋肉を伸ばしたい、運動が苦手という方にオススメです◎
セルフストレッチとパートナーストレッチのメリットとデメリットをまとめてみました★
＊セルフストレッチ＊
メリット
ひとりでできる
どこでもできる
デメリット
正しい知識がないと効果が少ない
限界まで伸ばせない
＊パートナーストレッチ＊
メリット
寝てるだけで伸ばしてくれる
普段伸ばしてないところも伸びる
限界まで伸ばせる
デメリット
1人ではできない
いかがですか？
春から身体に良いことを取り入れてみたい方は是非1度お試しください！
