春ですね!
すっかり暖かくなりました◎
朝起きたら、部屋の窓を開けて新しい空気をいっぱい取り込んでみてください★
『アンテナのポーズ』
その1 手を上に大きくひろげる
その2 胸を開いてあごを上げ視線を上に。
深呼吸
筋細胞のすみずみに新鮮な酸素が運ばれて心も体も元気に!
*ポイント*
笑顔でやる!
口角をあげるだけでも幸せホルモン(セレトニン)を出してくれます。
是非お試しください!
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すっかり暖かくなりました◎
朝起きたら、部屋の窓を開けて新しい空気をいっぱい取り込んでみてください★
『アンテナのポーズ』
その1 手を上に大きくひろげる
その2 胸を開いてあごを上げ視線を上に。
深呼吸
筋細胞のすみずみに新鮮な酸素が運ばれて心も体も元気に!
*ポイント*
笑顔でやる!
口角をあげるだけでも幸せホルモン(セレトニン)を出してくれます。
是非お試しください!