ストレッチ＝痛い
というイメージはありませんか？
ストレッチには興味があるけれど、痛いのはちょっと・・・
と少し不安な気持ちになる方もいるかもしれませんね。
でも、ストレッチやマッサージを行う時に痛いところまで筋肉を伸ばしたり、揉んだりするのはかえって筋肉を傷めることになるので、当店では痛すぎる・強すぎるストレッチは行っていません！
痛みを感じると交感神経が優位になり、かえって筋肉を硬直させてしまうのでストレッチの意味がなくなってしまうんです。
痛いと感じる手前のギリギリにラインで留めるのがポイント◎続けることで徐々に筋肉がほぐれ、可動域も広がってしなやかな身体になります★
