私たちの生活の中には、デスクワークや姿勢でのスマホの使用・立ちっぱなしの作業など筋肉が硬くなったり、凝りが生じるシーンはたくさんあります。
ストレッチは凝り固まった筋肉を伸ばすことでほぐし、柔軟性をもたらす効果が期待できます。
縮んで硬くなった筋肉を本来の長さに戻すことで血液の流れもスムーズに◎
身体の隅々にまで酸素が行き渡って疲労物質などの老廃物が排出されやすくなります。
また関節の動きもスムーズになって、体が軽くなったような気分になります。
でも、ストレッチをやめてしまうと筋肉はまた元のように硬くなってしまいます
(ノ_・。)
そのためストレッチは毎日継続させることが大事です★
オイル＆ストレッチサロンLOOPでは、お家やお仕事の合間に簡単に出来る簡単ストレッチをお伝えしています◎
毎日少しの積み重ねで、ユルユルの身体を目指してみませんか？
