タイ古式マッサージ&メディカルストレッチの専門店 ストレッチサロンLOOP

理学療法士監修のメディカルストレッチとタイ古式マッサージを高知で人気のストレッチサロン Loopで究極のリラクゼーション体験を提供します。

20200117150848

意識したウォーキング

台風の影響でお天気が不安定ですね。
外に出られる際はお気をつけください★

ところで、皆さん足の付け根はどこだと思いますか?
ほとんどの方が太ももの付け根だと思っているのでは?!
骨格でいうと股関節のある場所なので間違いなのいのですが、足を動かす筋肉である大腰筋のはじまりは、みぞおちのあたりにあります。
そこが足の付け根だと意識して歩いてみてください。

意識するだけで、驚くほど一歩の幅が大きくなります。
みぞおちから足と意識するだけでいいんです!
背筋が延び、姿勢がよくなります。
自然と手振りも大きくなりますよ。
普段から、姿勢の悪い人や腰の悪い人は、一歩の幅が狭くなっています。
腰痛予防に一度お試しください◎

ブログ画像

ストレッチサロン LOOP
高知市与力町6-17エレガンスコーポクスノセ
TEL:050-5438-5013
営業時間10:00~22:00(最終受付18:00)
定休日 木曜日
© 2018 by Salon Loop.
※当店のサービスは、あん摩・マッサージ・指圧など治療を目的とした医業(類似)行為ではありません。