セミの声も夏の風物詩ですが、なんといっても暑い日が続きますね。。
暑いと冷房の温度も下がって、外気との温度差による不調が出てる方もいらっしゃるのでは？？
体温調節がうまくできないと肩こり、頭痛、だるさなどの症状が出てしんどいですよね。。
なかなか外では運動しにくいこの時期、室内でのストレッチはどうでしょうか！？
30分のストレッチで、ウォーキングしたのと同じ効果が得ることができます。
じわっと汗をかいて、体の中から温まる感じを体験できると思います！
お着替えもご用意していますので、手ぶらでお越しいただいて大丈夫です！
お待ちしております(^^)
