日中はまだまだ暑い日が続きますね。
更年期障害は、女性特有の病気と思っている方
もいらっしゃると思いますが、
実は男性にも更年期障害はあるのです。
男性ホルモン（テストステロン)が減少することによってさまざまな体の不調が現れ、３０代後半から50代の働き盛りの男性にも起こる症状です。
だるさ、やる気が出ない、不眠、イライラする、不安、疲れやすい。
こんな症状が出てくると仕事にも支障がでてきますよね。。
しっかりとした睡眠をとりたいのに、夜寝れない、夜中に目が覚めるなど、すっきりしない朝を迎えていませんか？
適度な運動をして、筋肉を動かし、そしてリフレッシュして心も体もすっきりさせてみませんか。
男性ホルモンの分泌量の増加に下半身の筋肉を動かす運動が効果があるようです！
当店のストレッチは、お客様の状態に合わせて体をほぐしていくので無理なく筋肉をのばしてストレッチしていきます！
体を動かすきっかけにしてもらえたらうれしいです(^^)
