こんにちは！
骨盤がゆがんでいるといわれた方、またはゆがんでいると自覚している方へ！
自宅で簡単骨盤矯正ストレッチの方法をお伝えします。
寝る前の５～１０分くらいでもいいです！
まず、寝ます。
あ、両膝をたてた状態で寝ます
そのまま寝ないでくださいね！(笑)
そして、その膝を左右へゆっくりと、時間をかけて倒すだけです！
え、そんなに簡単なの！？
そうなんです！！
ずぼらな私にもぴったりです！
ゆがんだ骨盤は、元の位置に戻ることを忘れて次の日を迎えないようにメンテナンスとして毎日行ってみてください。
これだけで体の違いを実感できると思います(^^)/
