前回の続きになりますが、
下半身太りの原因となる要因を発表しました。
今回は具体的なお話をさせていただきます！
まず、むくみですが、
水分をしっかりとりましょう。
水分を取りすぎるとむくみやすくなるといわれていますが、水分が不足すると血流やリンパの流れが悪くなってしまい、結果むくみが発生します。
１．５～２リットルは飲むように意識してください＾＾
そして合わせて、冷えをまねくことも同じく！
ですので、温かい飲み物がおすすめです！
一番のおすすめは 白湯 です
白湯は、当店の施術後に必ずお出ししています。
体を温めるだけでなく、たくさんのメリットがありますので、是非飲んでみてください
そして合わせて、当店のストレッチで更なるむくみ＆冷え対策していくと尚よしです！(笑)
