こんにちは！
ほとんど毎日外食続きで体重が増えていく一方で、
最近はほとんど家からでないため自炊ばかりしているのに
お菓子を食べるので結局体重もキープしている泥谷です(笑)
先日こういった記事を見ました。
痩せていても筋肉量が少なく、骨格筋に異所性脂肪が蓄積している女性は高血糖になりやすい可能性のあることが研究で分かったそうです。
痩せている女性は、糖尿病の発症リスクが高いことが報告されています。
筋肉の量と質の関与が考えられることから、痩せている女性は筋肉の量を増やし、質を改善するような食事と運動を心掛ける必要があります。
なるほど、どちらにしても
食生活は大事ですね。
