タイ古式マッサージ&メディカルストレッチの専門店 ストレッチサロンLOOP

理学療法士監修のメディカルストレッチとタイ古式マッサージを高知で人気のストレッチサロン Loopで究極のリラクゼーション体験を提供します。

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水を取りすぎると・・・

こんにちは!

水分摂取は大切です!

身体の5パーセントの水分が減ってしまうと脱水や熱中症を引き起こす恐れがあるので
こまめな水分補給が大切ですね☆

しかしながら、

いきすぎた水分補給で、血液中のナトリウム濃度が低下して血液が薄まり

低ナトリウム血症になってしまいます。

嘔吐、けいれん、水中毒になることも・・・


食事を含めて水分は2.5Lから3.5Lまでがいいとされているようなので
目安に☆ブログ画像

ストレッチサロン LOOP
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