こんにちは！
8月になりましたね☆
冷房でダウンしていませんか？
自律神経失調症になる方も増えています。
疲労感もいつもより感じやすくなってきますので
そんな時は無理せず体を休めてください。
リラックスすることが大切です。
ゆっくり湯舟に浸かったり
ホットアイマスクでほっと一息、なんていうのもいいですね
そんなあなたに、ストレッチメニューがおすすめです！
もみほぐし×ストレッチ
もしくは
タイ古式マッサージ
筋肉をほぐしながら関節を伸ばしていくので
冷えて固まった体を柔らかくして
全身の巡りを改善していきましょう！
