こんにちは！
肩が重くて限界！
吐き気がするくらいしんどい！
ストレッチする気力もない！
肩こり、本当につらいですよね
お悩みの方たくさんいらっしゃいます；；
併発して起こりやすいのが、頭痛です。
朝から夜まで肩や首を丸めた前傾姿勢でずっとデスクワークをしていると、肩や腰、目など、全身に疲労が溜まっていきます。さらに労働環境を含め何気ない身の回りの精神的ストレスも相まって、筋肉が緊張した状態が何時間も続きます。
そして肩や首の筋肉の緊張が後頭部にも伝わり、頭の血管が圧迫されて頭痛が起きてしまうのです。
ストレスを感じると脳が交感神経を活発にしてアドレナリンを分泌することで、血管が収縮して肩の筋肉などが緊張状態になります。
リラックスして筋肉を緩ませ、肩こりや頭痛を撃退しましょう☆
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