巻き肩改善ストレッチ！

こんにちは！

お客様に多いのが巻き肩と猫背のコンボ！

私も実はそうです(笑)

今日はそんな方におすすめのストレッチのご紹介です！

巻き肩は、猫背を悪化させるだけでなく
背中に脂肪がつきやすくなったり首が前にでたり、弊害がでますので
しっかりストレッチしましょう！

まず、両手を上に伸ばして交差させて手のひらを合わせます。

そのまま両手を上に伸ばしながら体を横に倒していきます

ポイントは、腕に力を入れないこと！