猫背を改善しましょう

こんにちは！

猫背を直したい方は普段癖づいてしまった動作を
見直す必要があります☆

ものを拾うときには
背中を丸めて拾わず、股関節を曲げて背筋はできるだけ伸ばした状態で・・・

上を向くときは首だけを上にむけず
胸からぐっと上げる

などなど

座っているときは意識して背筋を伸ばしてみることも
少しずつでいいので
自分の姿勢や動作を見直してみてください

意識しないと普段の癖はぬけないので
気が付いたときに修正をかけるといいです♪