タイ古式マッサージ&メディカルストレッチの専門店 ストレッチサロンLOOP

理学療法士監修のメディカルストレッチとタイ古式マッサージを高知で人気のストレッチサロン Loopで究極のリラクゼーション体験を提供します。

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ストレッチの効果の違いについて

こんにちは!
ストレッチサロンLOOPです

ストレッチのタイミングで、効果も違います。


★朝ストレッチ
朝行うと、寝ている間に固まった筋肉や関節が伸びて全身の血の巡りがよくなります。
ゆっくり、じわじわとおこなうのがポイント。体温の上昇を助けます。


★夜ストレッチ
副交感神経を優位にさせ、眠りへと導きます。
下半身中心に行い、老廃物をながしむくみが取れます。
深い呼吸で行うことがポイント。ブログ画像

ストレッチサロン LOOP
高知市与力町6-17エレガンスコーポクスノセ
TEL:050-5438-5013
営業時間10:00~22:00(最終受付20:00)
不定休
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