簡単♪いた気持ちい～お尻ストレッチ

こんにちは！

ストレッチサロンLOOPです

ストレッチしやすい場所は普段伸ばされていると思うのですが
実はお尻が硬い方、多いです！

ご来店されたお客様にはお伝えしておりますが
やったことない方、是非やってみてください。
かなり伸びを実感できると思います。

寝て行うものもありますが
今回は座ってできるお尻ストレッチ★
是非お試しください１　床に座り、左太ももの上に右足をのせる。
２　右側のお尻周辺が伸びていることを意識し、背筋を伸ばして15秒間キープ。
３　反対側も同様に行う。