皆さんには食いしばりや歯ぎしりの癖はありませんか？ 強いストレスや緊張で無意識に歯を食いしばったり歯ぎしりをしてしまう癖は「クレンチング症候群」と呼ばれています。 このような癖がある方は側頭部や顎周りが固くなることが多く、歯を痛めるだけでな…

7月に入り梅雨らしいお天気が続いていますね。 ジメジメした日が多いと、気分も身体もしんどく感じる方は多いのではないでしょうか？ そんな時こそ、ストレッチがオススメ★ ストレッチで筋肉をゆっくり&じんわり伸ばしていくことで筋肉の中に新しい酸素を送…