脚痩せストレッチーー！

こんにちは！
ストレッチサロンLOOPです

皆さん、股関節や肩のストレッチはよく行うと思いますが
足首のストレッチはどうでしょう？

膝下も歪みがあったり、代謝がおちたりするので
しっかり動かしてあげて、痩せやすい脚づくりをしましょう！

１.足を伸ばして座ります
2.左足は伸ばしたままで、左足の太ももの上に右足のふくらはぎを乗せる。
3.右足を持ち、時計回りに回す。
4.反時計回りに回す。
5.足を代え、同じようにする。