雨になると一気に寒さが増しますね。夜も寒くなりお布団に入ったときの毛布の暖かさに癒されます。 眠りに関する悩みは人によってそれぞれあると思いますが「体がゆるんでない」ということが共通してあるようです。ストレス社会を生きる私たちは、知らず知ら…

11月も後半になりあっという間に年末。。いちょうの木も色ずいてキレイですね！ オーテピアから寄り道パンとコーヒーの店Pipeau(ピポー)さんへ店内もオシャレ！パンもたくさんあって目移りしてしまいます！ラスクは、手がとまりません笑 読書のお供にコーヒ…

11月に入りだんだんと空気が寒くなってきましたね。 寒い！と感じたら背中を丸くして首も縮ませ寒さを防御している体勢がなんとなく想像つきますね。 筋肉が硬直し血管が収縮してしまって血流が悪くなりさらに冷えてしまいます。 そんなときは、ストレッチが…

だんだん寒くなってきましたね。体調崩されてないですか？！ お休みにUSJに行ってきました！ハロウィンで仮装した人がいっぱい！とっても楽しめました(^^) 念願のハリー・ポッター・アンド・ザ・フォービドゥン・ジャーニーにも乗れました！迫力があり大満足…