寒い季節は知らず知らずのうちに運動や活動量が少なくなることはありませんか？ 身体がかたまってしまうと、気持ちも下降気味になることも(ノ_・。) そんな時こそ、ストレッチなどで身体をしっかり伸ばしてあげましょう！ ストレッチで関節可動域が広くなる…