こんにちは！
ストレッチサロンLOOPです
本日は午前中のみ営業し、午後からお休みにしております。
朝はあんなに晴れていたのに・・・
台風、皆さん本当にお気を付けください！
本日のお客様はストレッチに積極的な素敵な方でした♪
しばらくお会いできなかったのですがお仕事で県外で頑張られていたそうで
久しぶりにお顔を見れて元気をいただきました！
ということで簡単ストレッチをご紹介！
１．足を肩幅に開き、つま先を挙げたままバランスをとる
２．腕を横に開き、胸も開き深呼吸！
３．そのまま腕を真上まで上げる！耳の後ろに腕が来るくらいにして上に伸びる
繰り返し！
日常では使わない関節可動域なので
しっかり隅々動かして代謝をあげましょう☆
