こんにちは！皆さん、入浴後に体があたたまった時、 ストレッチのお時間です 忙しかったり急いでいたりするとついついシャワーだけで済ませてしまったり。 効果をあげるには、まずは体を温めることです！ 、首の後ろや膝裏などの大きな血管がある部分を中心…