こんにちは! 筋肉を伸ばすことで筋肉内の血行を良くする。 関節の動く範囲を広げることで、同じ筋肉ばかり使うことなくその関節にかかわる 様々な筋肉をまんべんなく使うことができる。 筋肉の使い方を分散できれば体に疲れが出にくく、 メディカルストレッ…
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