ストレッチの効果

こんにちは！

筋肉を伸ばすことで筋肉内の血行を良くする。

関節の動く範囲を広げることで、同じ筋肉ばかり使うことなくその関節にかかわる

様々な筋肉をまんべんなく使うことができる。

筋肉の使い方を分散できれば体に疲れが出にくく、

メディカルストレッチをすることで血行が良くなり疲れが早く取れる。