こんにちは! 肩や首が凝っている・・・そんな方たくさんいらっしゃいます! じわじわと伸びて気持ちがいいストレッチのご紹介です!! 1.右手で握りこぶしを作って腰に当てる。肘はL字状態 2.左手で右側頭部に手をあててゆっくり左に倒す これだけです…
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