頭痛にもおすすめ！ストレッチ

頭痛の中でも、首や肩のこりが原因で起こる症状にはストレッチが効果的です◎
首や肩のこりは、デスクワークや家事などで長時間同じ姿勢を続けたときやストレスで筋肉に過度な負担がかかることで、血行不良になり起こります。

ストレッチで首や肩をゆっくりと動かすことによって血行が良くなり筋肉がしなやかさを取り戻せますよ★

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職場やお家で出来る簡単ストレッチもお伝えしています。