さて。骨盤のゆがみが下半身太りの原因ということはなんとなくご理解いただけると思います。
そのゆがみによって、血行不良を起こしたり脂肪がつきやすくなったり
代謝が低下したり
踏んだり蹴ったりです；；
片方の足に体重をかけてたつ癖、横向きに寝る癖、椅子で足を組む癖、私もあります・・・
骨盤を正しい位置になおすだけで、代謝があがり痩せやすくなります！
自宅でできる骨盤矯正の方法をご紹介！
仰向けに寝て、足をのばします
左足首はピンとのばして、右足首は精一杯つま先を天井に向けます
これを左右交互に繰り返してください(^^)/
骨盤が整っていない人は、骨盤が一緒に動いてしまうので、ゆがみを再確認できます。
寝る前、毎日、積み重ねです！
