お菓子食べたい！その衝動に♪

こんにちは！

先日、ドライフルーツをいただきました

今日はドライフルーツの魅力について。

ドライフルーツは、生の果物に比べて栄養価が３倍にもなるといわれてます！
また、抗酸化作用があるためシミ、しわ予防にも効果的です

そして、食物繊維が豊富なので
便秘解消にもいいです♪

ただし、取りすぎるとカロリー摂取量が高くなるので注意です！

３時のおやつがわりに。。。

といいながら現在２３：２５、みかんのドライフルーツをむしゃむしゃ。。。