足のコキコキ音に☆

こんにちは！

本日もご来店ありがとうございました＾＾
とっても可愛らしいお客様に癒されました！

おすすめの動画をお伝え出来なかったのが心残り・・・笑

さて、お悩みの多い股関節のコキコキ音！

内転筋や、股関節回りの筋肉をストレッチ、ほぐすことで改善します！

寝た状態で両足を垂直に伸ばします

片足を真横に

足首を左右に倒す

ゆっくりおこない、３０秒！終わったら反対も☆