食事での自律神経の整え方

こんにちは！

本日もご来店ありがとうございました＾＾
いろいろと抱え込んでいても、前向きに改善策を見つけ
目標をもってすすんでいくお客様に勇気をいただきました！！

さて、最近多いですが、自律神経のバランスが乱れている方は

内臓の働きを良くするために、毎日1.5～2リットルの水を飲む
塩分を摂りすぎない
甘いものを摂りすぎない
飲み物は覚醒効果の高いものの摂取を減らし、カフェインレスに置き換える

など、食事に関してはこういった点を改善すると良いです＾＾

お試しください！