タイ古式マッサージ&メディカルストレッチの専門店 ストレッチサロンLOOP

理学療法士監修のメディカルストレッチとタイ古式マッサージを高知で人気のストレッチサロン Loopで究極のリラクゼーション体験を提供します。

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姿勢での自律神経の整え方

ブログ画像こんにちは!

お腹と背中をくっつけるイメージで適度にへこませる
巻き肩や猫背にならないよう、背筋を正しい状態にする
スマートフォンは見ないなど、下を向いている時間を減らす
深く大きな呼吸を行い、吸う息よりも吐く息に意識を向ける

と、姿勢や呼吸を変えることで自律神経は整えることができるので
是非おためしください^^

ストレッチサロン LOOP
高知市与力町6-17エレガンスコーポクスノセ
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営業時間10:00~22:00(最終受付20:00)
不定休
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