足首マッサージ♪老廃物すっきり！

こんにちは！

今日は自宅でできるセルフケアをご紹介いたします☆

オイルを使いながらやってみてください＾＾

足首が意外と重要です
けがの予防、転倒予防にもつながるため、
足首のストレッチも大切になります

血流が悪くなりがちな足首から
くるぶしあたりを刺激したり、圧をかけながらもんだりするだけで
血流が促進されます～！

セルライトが気になる方にもおすすめです！

老廃物が流れやすくなりますし
セルライト解消の土台づくりにもなります！