下半身の筋トレの30分前に飲むと、筋肉を上手に鍛えてくれる+脂肪を燃焼してくれる
そんな素晴らしい飲み物があるとされています。。
それは!なんと!
コーヒーです!
交感神経を刺激する効果がありコーヒーを飲むことで体脂肪の燃焼を促進することが分っています。
また、1日3杯のコーヒーで基礎代謝量が約12%上昇するようです。
しかし、コーヒーのみを摂取してもダイエットにつながるわけではないので
運動と上手に組み合わせて効率的に代謝向上、筋肉量アップを目指しましょう。
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運動と上手に組み合わせて効率的に代謝向上、筋肉量アップを目指しましょう。