こんにちは！
先日、自粛疲れなのか、体調を崩して
2日間ほど水分だけの生活をしていました。
２キロぐらい痩せたのですが・・・
体力が激減し、活力も低下し、散々だった私に友人が
ファスティングをしたと思えばいい！と言ってくれました(笑)
今ではまともにバクバク食べれています！なので体重は戻りましたが
今回はファスティングについてお話します。
ファスティングとは「断食」のことで、一定の期間、飲食を絶つことを意味します。
人間の体は、消化吸収をすることがない状態になると、自然に体内にたまった有害な毒素を排泄するため、ダイエット効果だけでなく、デトックス（解毒）効果もあり、健康や美容のさまざまな面によい影響を及ぼすとされています。
わ～。すごい
ファスティングの効果としては
内臓機能の向上
ダイエット
解毒力向上
免疫力向上
血液がサラサラに
美肌
味覚が敏感になる
などがあげられます
悪いものを出して、体をリセットするということで
芸能人の方もされているそうです。
食べることが大好きな私には
体調を崩すタイミングしかなさそうです(笑)
