こんにちは！
最近運動する方増えてきていますね
自宅で筋トレやストレッチ。
とても素晴らしいです！
しかし、やり方を間違えるとかえって痛めてしまい
運動するのも痛みが邪魔してできなくなってしまう方もいます。
特に、急に動いて関節や靭帯が炎症を起こすことが多いです。
なので、ストレッチは本当に重要です。
完治も時間がかかるけがにつながることもあります。
運動する前、特に後はしっかり、ストレッチをおすすめします！
股関節回りの痛みを訴えるお客様も多いので
おすすめストレッチもお伝えしてます☆
無理せず、健康的に体をうごかしましょう☆
